Samo odabrano

Evo što biste trebali držati u kuhinji po mišljenju nutricionista Khloé Kardashian

Piše: Ida Tomašković / Vrijeme: 14:44 14.10.2016 / Rubrika:
Foto: Cindy Ord/AFP
0

Jedna namirnica dobro dođe kao ‘prva pomoć’

Kuhinja sestre Kardashian pravo je malo organizirano čudo u u kojem bismo rado spremali ukusna jela, priznali mi to ili ne. Čak su joj i posude s različitim vrstama pahuljica poredane abecednim redom.

Ako ste se pitali što se sve može naći u smočnici jedne celebrity zvijezde, Khloein nutricionist dr. Goglia otkrio je da se tamo nalaze samo zdrave namirnice. Prvo na listi je naravno svježe povrće što i nije toliko iznenađujuće.

“Birajte sezonsko povrće i držite ga u hladnjaku kako bi ostalo svježe što duže. Moj izbor uvijek je ono malo tvrđe izdržljivije povrće poput brokule, šparoga, špinata i rog paprika”, kaže dr. Goglia. Ne smijemo zaboraviti ni voće, jaja, piletinu i ribu, kao ni maslinovo ulje za kuhanje ili kao začin za salatu.

Opskrbite se tunom

Canned tuna fish in bowl

U slučajevima kada vam se ne da ili ste zaboravili pripremiti zdrav obrok, nemojte se opet oslanjati na dostavu. Zato biste u pričuvi uvijek trebali imati konzerve s tunom. “Tuna je idealna ‘prva pomoć’ kada nemate mesa za ručak ili večeru. Tuna je svestrana jer je možete staviti u salatu ili pojesti uz grilano povrće”,kaže dr. Goglia.

Idealan je izvor proteina te ne sadrži skoro ikakvu masnoću. Nutricionist napominje da birate tunu u salamuri umjesto one u biljnom ulju.

Zavirite u Khloeinu smočnicu u videu.

Piše: Ida Tomašković / Vrijeme: 14:44 14.10.2016 / Rubrika:

Imaš komentar?

Još iz rubrike

Povratak na Net.hr