Postroll

Preroll

<para>4. Emocionalno zdravlje - Aktivnost mozga se povećava tijekom spavanja u područjima koja reguliraju emocije, čime se podržava zdrava funkcija mozga i emocionalna stabilnost. Primjerice, prisjetite se svakog puta kada ste čuli savjet: &quot;Prespavaj pa ćeš donijeti razumniju odluku&quot;. Sve se to događa u amigdali, dijelu mozga zaduženom za odgovor na strah. Kada spavate dovoljno, amigdala može prilagoditi reakciju, ali ako ste neispavani, veća je vjerojatnost da će amigdala pretjerano reagirati.</para>

spavanje.jpg

<para>2. Odlučite se za široku odjeću: Iako u uskoj odjeći možete izgledati privlačno, njeno prečesto nošenje ne čini nikakvu uslugu vašem zdravlju. Uska odjeća koja vam pritišće struk i noge ograničava protok krvi i može pridonijeti bolnim proširenim venama.</para>

široka odjeća.jpg

<para>3. Držite noge podignute: Podizanje stopala što je češće moguće jedan je od najlakših i najučinkovitijih načina za ublažavanje bolnog osjećaja proširenih vena. Kada podignete stopala iznad srca, to pomaže da krv teče natrag prema srcu, sprječavajući stvaranje krvnih ugrušaka. Čak i ako radite u uredu i morate satima sjediti za radnim stolom, stavljanje stopala na stolicu može pomoći u ublažavanju oticanja nogu.</para>

podignute noge.jpg

<para>4. Odbacite visoke pete: Iako su vaše omiljene cipele s visokom petom definitivno izvrstan dodatak vašem izgledu, njihovo svakodnevno nošenje može pogoršati vaše proširene vene. Umjesto toga odaberite cipele s niskom petom koje mogu izgledati jednako elegantno i više opterećuju mišiće lista, što je korisno za vaše vene.</para>

visoke pete.jpg

<para>5. Odaberite stepenice umjesto lifta: Iako se čini primamljivim ići liftom kada se osjećate umorno, odabir stepenica pomoći će vam u sagorijevanju dodatnih kalorija i puno je bolji za vaše natečene vene. Dok se penjete stepenicama i podižete list, on steže mišiće nogu, pomažući istiskivanju krvi natrag u noge.</para>

stepenice.jpg

<para>6. Napravite kupku od soli: Dodavanje malo soli vašoj večernjoj kupki čini čuda za vaše umorne mišiće, a također može ublažiti upalu uzrokovanu proširenim venama. Iako neće izliječiti vaše paučinaste vene, kupka sa soli može poboljšati cirkulaciju krvi i smanjiti proširene vene.</para>

kupka od soli.jpg

BEZ ODLASKA LIJEČNIKU

<para>Pronašli smo neke savjete i trikove koji vam mogu pomoći da ublažite bolni osjećaj natečenih vena.</para>

#Varikozne Vene

Varikozne vene mogu se ublažiti: Isprobajte ovih nekoliko jednostavnih stvari - preporodit ćete se!

Varikozne vene mogu se ublažiti: Isprobajte ovih nekoliko jednostavnih stvari - preporodit ćete se!

Današnji mladi sve više idu na 'staračke' medicinske zahvate

Današnji mladi sve više idu na 'staračke' medicinske zahvate

Boli vas i ružno je, ali nije nerješivo! Evo što vam je za činiti

Boli vas i ružno je, ali nije nerješivo! Evo što vam je za činiti