Postroll

Preroll

<para>3. Osim pridržavanja uputa liječnika o liječenju i uzimanju lijekova, nužna je učestalija kontrola krvnog tlaka.</para>

mjerenje tlaka.jpg

<para>Stres je neizbježan u današnje vrijeme, ali važno je naučiti ga kontrolirati na pravi način. &quot;Druga emocija je kronični negativni stres za opstanak, reputaciju i želju da se napreduje, koji dovodi do povećanja simpatičkog tonusa koji ubrzava srčani rad i podiže krvni tlak ili uzrokuje aritmije koje su veoma opasne.&quot;</para>

visoki tlak.jpg

<para>Tlak u arterijama može se povisiti na nekoliko načina. Srce može pumpati krv većom snagom i tako izbacivati veću količinu krvi svakim otkucajem. Druga mogućnost je da velike arterije mogu izgubiti svoju elastičnost i postati krute pa se ne šire dovoljno kada kroz njih srce izbacuje krv. Zbog toga se krv pri svakom srčanom otkucaju probija većom snagom i tada tlak raste.</para>

<para>Pacijenti mogu imati umjetni visoki pritisak ako su nervozni prilikom mjerenja tlaka u liječničkoj ordinaciji ili ako su se žurili da nekamo stignu na vrijeme. Za pravilno mjerenje krvnog tlaka morate biti opušteni barem 15 minuta i sjediti s leđima i vratom ispruženim i poduprtim.</para>

Tlak

<para>Švedski kardiolog Mats Halden otkrio je četiri načina za smanjene krvog tlaka bez lijekova. </para>

mjerenje tlaka

krvni tlak

<para>2. Spavajte dovoljno sati: Liječnik preporučuje najmanje sedam sati sna dnevno. Savjetuje da ne koristite telefon bar pola sata prije odlaska u krevet.</para>

Tlakomjer

<para>3. Ravnoteža u prehrani: Prehrana bi trebala biti izbalansirana tako da vas nikako ne deblja jer višak kilograma direktno utječe na povećanje tlaka. Dr. Halden savjetuje da uvedete kontrolu veličine porcija, odreknete se cigareta i pretjerane upotrebe alkohola, smanjite unos soli, smanjite ili potpuno izbacite iz prehrane prerađevine od mesa, kontrolirate unos namirnica bogatih zasićenim mastima, jedete jela od maslinovog ulja, mahunarki, ribe, povrća i voća. </para>

tlakomjer.jpg

<para>4. Smanjite stres: &apos;Ponekad bi trebalo isključiti telefon, računalo i TV da biste izbjegli nepotrebne brige. Smanjite količinu stresa&apos;, zaključio je liječnik. </para>

tlak tablete

JAKO ZANIMLJIVO

<para>Pri zapisu krvnog tlaka mjere se dvije vrijednosti. Gornja vrijednost predstavlja trenutak kada se srce stisne, dok se donja vrijednost javlja za vrijeme odmora srca između dva udarca.</para>

#Nizak Tlak

Liječnik otkrio četiri načina kako sniziti krvni tlak: Ljudi, za ovo vam nisu potrebni nikakvi lijekovi

Liječnik otkrio četiri načina kako sniziti krvni tlak: Ljudi, za ovo vam nisu potrebni nikakvi lijekovi

Smrt se može predvidjeti čak 14 godina unaprijed?! Sve započinje promjenom koja je na prvi pogled dobra...

Smrt se može predvidjeti čak 14 godina unaprijed?! Sve započinje promjenom koja je na prvi pogled dobra...

Prirodno rješenje za koje vam nisu potrebni nikakvi lijekovi

Prirodno rješenje za koje vam nisu potrebni nikakvi lijekovi

Namirnice koje 'gode' niskom tlaku

Namirnice koje 'gode' niskom tlaku