Proteinski napitci za duži život

Talijanski znanstvenici su otkrili da bjelančevinski napitci za kojima najčešće posežu zagriženi sportaši, mogu produžiti život za 10 godina. Čudesan sastojak u njima su aminokiseline, koje na sebe vežu štetne slobodne radikale u tijelu i na taj način usporavaju procese starenja.

Talijanski istraživači su izveli eksperiment na miševima i pokazalo se da su životinje, koje su redovito primale proteinske napitke, živjele do 80 dana duže nego životinje, koje nisu primale proteinske dodatke. Stručnjaci su ovo preračunali u ljudske godine, što znači da mogu svi, koji redovito konzumiraju raznovrsne prehrambene dodatke, živjeti i do 10 godina duže. A bjelančevinski prašci, pomiješani s vodom ili mlijekom, pokazali su se korisnim, ako ih konzumiraju ljudi u srednjim godinama ili poznijoj starosti, dok kod mladih još nisu primjetili očitijih promjena.

”Mislim da naša istraživanja pokazuju na to da je za ljude u srednjim godinama preporučljivo da počinju konzumirati raznovrsne prehrambene dodatke, ” rekao je istraživač Enzo Nisoli i dodao, da bi mogli proteinski napici jačati mišiće i kosti te s time smanjiti mogućnost padova i lomova u starijim godinama, a istovremeno bi trebali pomoći u boljoj ravnoteži, koordinaciji i izdržljivosti.

Znanstvenici, koji su svoja ustanovljenja objavili u publikaciji Cell Metabolism reports, objašnjavaju da su čudesni sastojci u njima aminokiseline, koje u tijelu vežu štetne slobodne radikale – ovi međutim povećuju rizik za nastanak nekih bolesti i utječu na brzo starenje. Aminokiseline su inače osnovni graditelji bjelančevina, dakle, nalaze se u svim bjelančevinskim namirnicama, na primjer u mesu, jajima, ribama, mlijeku i mliječnim proizvodima, mahunarkama i oraščićima. A prednost aminokiselina u proteinskim prašcima je prema mišljenju italijanskih istraživača u tome da se apsorbiraju direktno u kri, umjesto da se prije svega probave, kao što se ovo desi s aminokiselinama, koje konzumiramo u obliku klasičnog obroka.

“Rezultati zdravstvenih testiranja su uvijek dobri!”

Za bjelančevinskim napicima najčešće posezaju sportaši, koji su izloženi velikim tjelesnim naporima. Tako su nepogrešiv dodatak nakon svakog treninga, a također ih često popiju nakon obroka.
Na njih se zaklinje i slovenački K1 profesionalni borac Denis Porčič – Chorchyp, koji ih konzumira već osam godina, inače nakon svakog treninga, a također i uz doručak ili prije spavanja.

“Bjelančevinske napitke pijem kako zbog održavanja mišićne mase i brže te bolje regeneracije tijela tako i zbog dobrog osjećaja. Također kad imam na dan 2 ili 3 treninge, nisam toliko umoran i zbog proteinskih napitaka treniram lakše i intenzivnije,” objasnio je Denis, koji svoje zdravlje svake godine provjerava i kod liječnika.

“Jednom- do dvaput godišnje idem na kontrolu krvi, jetre i bubrega. Rezultati testiranja uvijek su dobri i potvrđuju da sam u visokoj sportskoj kondiciji, za što su sigurno zaslužni i dobri proteinski napici. Sportaši svakako trebaju vise proteinskih napitaka i druge hrane nego ostali ljudi, koji su sportski aktivni samo nekoliko puta na tjedan. Ali također bi svim rekreativnim sportašima savjetovao da piju bjelančevinske napitke, jedanput na dan, jer će ovo doprinijeti boljem osjećaju, zdravlju te bržoj regeneraciji nakon sportskih naprezanja,” još kaže sugovornik.

A Denis upozorava i na to da mnogo ljudi proteinske napitke često zamjenjuje s prehrambenim dodacima: “Prehrambeni dodaci,na primjer, su vitamini, minerali, antioksidansi i stoga su samo dodaci prehrani. A proteinski napitci su dio prehrane, nisu namijenjeni samo aktivnim sportašima, nego ih u svoj jelovnik može uključiti svatko, koji želi imati zdravu prehranu.”

Imaš komentar?

Još iz rubrike

Povratak na Net.hr