Zelite li ucinkovito provesti dijetu i smrsavjeti ova pravila morate postivati

16.9.2014.
10:46
VOYO logo

1. Trosite vise kalorija negoli ih unesete. Setajte do posla, svaki se dan sat vremena bavite nekom aktivnoscu.

2. Izbacite svu preradenu hranu: salame, pastete, hrenovke...

Tekst se nastavlja ispod oglasa

3. Smanjite za 90 posto proizvode od bijelog brasna. Dakle, maknite iz jelovnika fast food: pizze, tople sendvice, kolace... Izbjegavajte brojne pekarnice, u vecini njih se prodaju peciva i kruh koji su puni aditiva (sredstva za rahljenje primjerice) ili bojila, od kojih se cini da je kruh crnji i time zdraviji, pise Slobodna Dalmacija.

4. Umjesto zasladenih sokova i aromatiziranih voda pijte obicnu vodu. Kad kazemo vodu, onda mislimo vodu s nasih slavina, ona je bolja za organizam od vode u plasticnim bocama!

Tekst se nastavlja ispod oglasa

5. Umjesto grickalica pojedite saku badema ili oraha.

6. Na spavanje odlazite najkasnije u ponoc.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

7. Jedite pet manjih obroka dnevno koji ce sadrzavati kvalitetne proteine (riba, piletina, puretina, jaja) i ugljikohidrate (zob, raz, voce...). Mozete jesti i crveno meso, ali umjereno.

8. Imajte na umu da light proizvodi vise stete nego koriste. Naime, iz njih je izvucena mast, ali su, kako bi proizvod imao kakav-takav okus, dodani seceri ili razni zasladivaci koji su u vecim kolicinama stetni, pa i kancerogeni.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

9. Osim lose hrane, veliku stetu nasem organizmu cine i aditivi ili e-brojevi. Neki od njih doslovce unistavaju organizam, uzrokuju niz bolesti. Primjerice, jedna trajna salama zna sadrzavati i deset aditiva koji joj produlju trajnost, tako se donosi profit trgovcima i proizvodacima, a unistava ljudski organizam. Danas je, kazu nutricionisticki gurui, najveci blagoslov imati hranu za koju se zna porijeklo. Dakle, tajna zdravlja je u nabavljanju domace hrane, a izbjegavanju aditiva i genetski modificirane hrane/sjemena.

10. Izbacite rafinirana ulja i posebice margarin! Koristite maslac i kokosovo ulje. Hranu przite na svinjskoj masti. Kako biste izbacili toksine iz organizma i oporavili crijeva, jedite domaci kiseli kupus i pravite sami kefir od kozjeg mlijeka. Prosurfajte na internetu, samo u Splitu i Zadru postoje brojni ljudi koji ce vam besplatno dati svoja kefir zrnca koja stavite uvecer u mlijeko, a vec ujutro imate ukusan i zdrav jogurt iz kucne radinosti.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Gajin svet
fnc 15
Hell's kitchen
Brak na prvu
Azbuka našeg života
default_cta
Cijena strasti
Tajne vinove loze
Ljubavna zamka
Smrt u raju
Pevačica
default_cta
Obiteljske tajne
Brak na prvu Australija
Sumrak saga: Mladi mjesec
Playmobil
Volio bih da sam ovdje
default_cta
VOYO logo