VAŠE TIJELO KROZ DAN: / Evo što se s njim zapravo događa

Image
Foto: Screenshot/YouTube

Vaše tijelo prolazi zaista mnogo u periodu od 24 sata – od osjećaja gladi, sposobnosti zapažanja pa sve do želje za seksom.

7.7.2015.
13:30
Screenshot/YouTube
VOYO logo

Jutro

Kada se probudite: u trenutku kada vam zazvoni budilica, vaše se tijelo nalazi u takozvanom hiponompičnom stanju, a vi ste tada mrzovoljni i dezorijentirani. Na sreću, ovo stanje nestaje u rasponu od deset minuta pa sve do nekoliko sati. Temperatura tijela tada je niska, a tlak se brzo diže jer je tada povišena razina hormona stresa poznatog i kao Kortizol te ostalih hormona koji u odgovorni za razbuđivanje.

Sat vremena kasnije: to je najbolje vrijeme za doručak i prvu kavu jer je razina kortizola pala što pozitivno utječe na djelovanje kofeina.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Sredina jutra: vaše mentalno stanje je na vrhuncu. Naime, većina ljudi najbolje funkcionira između dva i pol i četiri sata nakon buđenja. Kako dan prolazi, sposobnost pamćenja se smanjuje tako da ujutro zaboravljamo oko pet stvari, a popodne taj broj dostiže čak petnaest.

Poslijepodne

Vrijeme ručka: vaš želudac širi se za 2.5 puta od svoje standardne veličine kako bi prihvatio obrok koji dovodi do povećanja energije.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Sredina popodneva: iako ste puni energije od ručka, ona polagano opada i zato većina ljudi ima potrebu za popodnevnim odmorom.

Kasno poslijepodne: najbolje vrijeme za tjelovježbu je, vjerovali ili ne, oko 16:30 sati jer vam je tada temperatura viša što omogućuje mišićna da rade čak 20% više.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Večer

Nakon posla: tijelo najbolje podnosi alkohol oko 18 sati tako da cuga nakon posla i nije tako loša ideja.

Prije spavanja: 23 sata je najbolje vrijeme za seksualnu aktivnost, a tome možemo zahvaliti našem tijelu, a to je povezano s razinom testosterona koja je najviša oko 20 sati.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Kada spavate: baš kao i za vrijeme dana, vaše tijelo prolazi kroz nekoliko faza i kada spavate. Od faze kada zaspite pa sve do REM faze, vaše tijelo je i tada vrijedno mada vam se tako ponekad ne čini.

A što nakon toga? Pa naravno, budite se i ponovite sve navedeno.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Huffington Post/Hot.hr

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Samit
fnc 15
Gajin svet
Cijena strasti
Hell's kitchen
default_cta
Azbuka našeg života
Tajne vinove loze
Ljubavna zamka
Alvin i vjeverice
Pevačica
default_cta
Obiteljske tajne
Brak na prvu Australija
Volio bih da sam ovdje
Brak na prvu
Playmobil
default_cta
Sumrak saga: Mladi mjesec
VOYO logo