Ananas
Ovo tropsko voće je bogato bromelainom, enzimom koji pospješuje probavu i ublažava nadutost. Jedite ga samog ili ga dodajte u voćnu salatu i slobodno navalite.
Komorač
Hrskavo povrće koje djeluje kao prirodni diuretik. Pomaže vašem tijelu da se oslobodi od viška vode koji uzrokuje nadutost. Ako niste ljubitelj slatkastog okusa, komorač zamijenite celerom, a učinak će biti isti.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Jogurt
Punomasni ili nemasni, kruti ili tekući, jogurt bilo koje vrste je izvrstan probiotik koji će regulirati vašu probavu. Samo potražite žive i aktivne kulture probiotika na deklaraciji proizvoda.
Đumbir ili metvica
Izvrsno reguliraju plinove u organizmu. Pijte hladne ili tople čajeve od ovih sastojaka i pokušajte im ne dodavati šećer kako biste izbjegli nepotrebno unošenje kalorija.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
