TEŠKO ĆETE SE RIJEŠITI NEGATIVNOSTI: / Ne idite u krevet ljuti već izgladite razmirice

Image
Foto: Thinkstock, gpointstudio

Dobar noćni san mogao bi učvrstiti negativna sjećanja u mozgu, objavili su psiholozi i tako dali znanstvenu vjerodostojnost starom savjetu da nije dobro ići u krevet ljutit.

21.1.2017.
7:40
Thinkstock, gpointstudio
VOYO logo

Nije dobro utonuti u san sa svježim lošim sjećanjem jer ga se kasnije teže riješiti, napisao je tim znanstvenika iz Kine i SAD-a u časopisu Nature Communications.

"Ova studija ukazuje na to da ima istine u tom starom savjetu: 'Ne idite u krevet ljutiti'", rekao je za AFP jedan od autora studije Yunzhe Liu. "Mi bismo savjetovali da se razmirice riješe prije odlaska u krevet", poručio je.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Liu i kolege ispitali su utjecaj spavanja na memoriju u studiji sa 73 studenta.

Image
DALEKO OD FILMSKE ROMANTIKE: /

Parovi priznali kako stvarno izgleda spavanje s voljenom osobom

Image
DALEKO OD FILMSKE ROMANTIKE: /

Parovi priznali kako stvarno izgleda spavanje s voljenom osobom

Sudionici studije dva su dana prolazili obuku za povezivanje određenih slika s negativnim sjećanjima.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Kasnije su ponovno trebali pogledati slike i dobili su naputak da se ili prisjete negativnih asocijacija ili da se bore protiv njih, odnosno ne dopuste da im to sjećanje ostane u glavi.

Test je proveden dvaput - jednom nakon što su sudionici prespavali noć i drugi put samo pola sata nakon obuke. Znanstvenici su im procesu skenirali moždanu aktivnost.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Negativna sjećanja traju dulje od pozitivnih

Pokazalo se da je teže potisnuti sjećanja nakon spavanja, otkrili su znanstvenici.

Od ranije je poznato da spavanje utječe na to kako se u mozgu pohranjuju i procesuiraju nove informacije.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Sjećanja na negativne i traumatične događaje često dulje traju od pozitivnih i neutralnih iskustava. Međutim, do jedne mjere se mogu svjesno kontrolirati, zaključili su znanstvenici.

Nemogućnost potiskivanja loših sjećanja povezano je s nizom psihijatrijskih problema, uključujući depresiju i PTSP.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Prije ove studije "nismo znali je li bolje ili gore potisnuti sjećanje prije ili poslije spavanja", rekoa je Liu.

Bolje razumijevanje takvih procesa moglo bi pomoći u liječenju poremećaja poput PTSP-a.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

"Tako na primjer uskraćivaje sna odmah nakon traumatičnog iskustva može spriječiti učvršćivanje takvih sjećanja... i pružiti priliku za njihovo blokiranje", napisali su autori studije.

fnc 15
Hell's kitchen
Brak na prvu
Azbuka našeg života
Cijena strasti
default_cta
Tajne vinove loze
Ljubavna zamka
Smrt u raju
Pevačica
Obiteljske tajne
default_cta
Brak na prvu Australija
Sumrak saga: Mladi mjesec
Playmobil
Volio bih da sam ovdje
Gajin svet
default_cta
VOYO logo