Cink
Pastile su prilicno djelotvorne protiv grlobolje, a istrazivanja pokazuju da varijante koje sadrze cink acetat ili cink glukonat pomazu da smanjite trajanje prehlade i grlobolje i do dva dana. Uzimajte po jednu svaka dva sata za vrijeme trajanja simptoma. Naravno, prije toga se posavjetujte i s ljekarnikom.
Pileca juha
Ovo nije samo stara bapska prica. Istrazivanja pokazuju da pileca juha doista ublazava simptome prehlade.
Vitamin C
On nece sprijeciti prehladu, ali istrazivanja pokazuju da svakodnevno unosenje vitamina C, cim osjetite prve simptome prehlade, moze smanjiti njezino trajanje do osam posto. Potrebno vam je 1.000 miligrama dnevno.
Dovoljno sna
Tijekom sna, vas imunitet oslobada proteine koji se zovu citokini, a koji se bore protiv infekcija. Upravo zbog toga je potrebno da, tijekom prehlade spavate najmanje sedam sati dnevno, pise minimagazin.info.
