Naime, dok spavamo, najprije tanko, a potom i debelo crijevo, probavljaju hranu koju smo pojeli prethodnog dana, piše Mental Floss.
Čim se probudimo, naša crijeva su spremna za čišćenje od jučerašnjeg 'otpada'.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Kako potaknuti probavu
Ukoliko imate problema s probavom i ako ste među onima koji gotovo nikad ili rijetko obavljaju veliku nuždu ujutro, ovo su načini da potaknete rad crijeva:
– jedite i spavajte uvijek u isto vrijeme
Tekst se nastavlja ispod oglasa
– konzumirajte hranu bogatu vlaknima, te i voće i povrće
– pijte dosta vode
Tekst se nastavlja ispod oglasa
– vježbajte
– izbjegavajte prerađene namirnice
Tekst se nastavlja ispod oglasa
– ne trpite ako vam je sila, već idite u WC kada osjetite potrebu.
