Situacije u kojima se isplati riskirati

Sljedeći put kad budete neodlučni oko nečega, samo to učinite. To preporučuje profesorica Brené Brown, tvrdeći da kad izbjegavamo rizik kako bismo sačuvali emocije, zatupljujemo sreću, zadovoljstvo i zahvalnost.

Iako je riskiranje zastrašujuće, nekad se najveći koraci oni koji se najviše isplatilo učiniti. Evo šest rizičnih situacija kojima izađite ususret i nikad to nećete požaliti.

Bavite se nekom aktivnošću sami

Iako vam se može učiniti prilično jadnim da sami odete na kavu ili u kino, vjerujte da postoje velike dobrobiti od kvalitetnog vremena provedenog nasamo. Kad ste sami možete potaknuti kreativnost i koncentraciju, a možete čak i smanjiti rizik od depresije. Da ne zaboravimo napomenuti da je cijelo iskustvo itekako oslobađajuće.

Molite za pomoć

Iako može zvučati paradoksalno, možete se osjećati puno jačima kad se možete osloniti na podršku svojih bližnjih u situaciji kad se osjećate poraženo. U redu je tražiti pomoć, a to je pogotovo točno kad je u igri vaše mentalno zdravlje. Nema ničeg lošeg ispružiti ruku u nevolji prema profesionalcu koji će vam pomoći da se izborite s teškim problemima pred vama. I kad zamolite za pomoć znajte da niste slabi, naprotiv, itetako ste snažni.

Progovorite napokon na poslu

Iako vam može djelovati zastrašujuće da svoje ideje iznosite pred svim kolegama, znajte da dosljedan govor na poslu vodi do rasta i uspjeha. Ponekad sami sebe kočimo jer imamo ludi stav da naše zamisli nisu dovoljno dobre, no ustvari je ta negativnost ono što nas drži na mjestu. Svakako recite sve što vam je na pameti, jer nikad ne znate kamo bi vas to moglo odvesti.

Uzmite vremena za jedno dulje putovanje

Nije tajna da planiranje putovanja vrlo dobro utječe na vaše emotivno zdravlje. No problem je što je nekoliko istraživanja ukazalo na veliki problem: ne koristimo svoj godišnji odmor. Dakle, možda je pravi trenutak da posjetite neko mjesto koje ste oduvijek željeli. To čak ne mora biti daleko, dovoljno će biti uzbuđenje zbog odlaska, istraživanje što i gdje vidjeti i pronalazak odgovarajućeg smještajana online. Zapamtite, iskustva, a ne stvari nas čine sretnijima.

Budite svoji

Svaki put kad se izložite javnosti, bilo da nudite svoje iskreno mišljenje ili ste samo uslužni prema strancu, riskirate jer pokazujete svoju pravu prirodu. No, kao što možete uočiti, to nije uvijek loša stvar.

Recite ne

Mnogi od nas se previše boje odbiti druge i reći im ne, jer se bojimo da ćemo ih razočarati ili da ćemo sami sebi naštetiti (recimo, da nećemo naporedovati na poslu). No to uopće nije tako. Samo si nagomilavamo stvari na liste što sve moramo učiniti, umjesto da svjesno razmislimo i odlučimo o svakom novom zadatku kojeg ćemo preuzeti. Ako počnete probirati i odbijati sve zahtjeve koji vam onemogućuju da provodite koliko želite vremena s obitelji i prijateljima, ili da se odmorite koliko zaslužujete, osjećat ćete se, dugoročno gledano, puno bolje. Ljudi pokušavaju postići previše toga, a pritom im stradava zdravlje – fizičko i psihičko. Nemojte si dozvoliti to, nego se više cijenite i recite ne.

Imaš komentar?

Još iz rubrike

Povratak na Net.hr