Šest i više nego dobrih razloga zašto trebate spavati goli

Vrijeme je da se riješite svoje flanelske pidžame. Da, brojna istraživanja dokazala su da će vam spavanje bez odjeće donijeti mnogo dobroga. Predstavljamo vam šest glavnih razloga zašto biste trebali razmisliti o nagosti.

1. Mogao bi vam se više sviđati partner

istraživanje iz 2014. godine pokazalo je da je 57 posto ljudi koji spavaju neodjeveni sretnije u vezi. To je za devet posto više od osoba koje spavaju u pidžami, a slijedi 43 posto žena koje nose spavaćice.

2. Mogli bi spriječiti dijabetes

Iako je ovo malo ‘navučeno’, ima logike. Odrasle osobe imaju malu količinu ‘smeđe masti’ (tzv. dobre masti), a prošlogodišnje istraživanje pratilo je kako temperatura u spavaćoj sobi utječe na masne stanice u organizmu. U tom malom, četveromjesečnom istraživanju pokazalo se da su muškarci, nakon svega četiri tjedna spavanja na niskim temperaturama, udvostručili količinu smeđe masti, te su bili osjetljiviji na inzulin, što smanjuje rizik od obolijevanja od dijabetesa. No četiri tjedna spavanja na visokim temperaturama u potpunosti je uništilo prijašnje učinke.

3. Bolje je za intimno žensko zdravlje

Doktorica Jennifer Landa izjavila je da bio pretoplo okruženje moglo potaknuti rast i razvoj gljivica ili bakterija u podučju rodnice. Ako se riješite pidžame, mogli biste više ‘luftati’ svoje spolovilo i tako spriječiti pojavu infekcija.

4. Tako su činili i naši stari..

.
Ako se volite vraćati precima, po pitanju prehrane, što ne biste to isto učinili kad je riječ o spavanju? Neurologinja Rachel Salas izjavila je da su ljudi u pećinama spavali nagi. To je djelomično bio oblik obrane od grabežljivaca, a taj način vraćanja osjećaja sigurnosti dobro bi nam došao i u suvremeno doba.

5. Moglo bi se pokazati učinkovitim za vaš imunitet

Kod kontakta gole kože s drugom golom kožom, adrenalin dobiva poruku da može smanjiti proizvodnju hormona stresa – kortizola. Kortizol naime potiskuje odgovor imuniteta, a dodiri gole kože povećavaju razinu oksitocina, koji može pozitivno utjecati na krvni tlak i ozdravljenje.

6. Tjelesna temperatura utječe na san

Istraživanje iz 2004. godine otkrilo je da je, ako želimo normalno zaspati, itekako važna tjelesna temperatura. Naime, dokazano je da osobe koje boluju od insomnije imaju višu tjelesnu temperaturu prije nego pokušaju zaspati, od osoba koje nemaju problema sa spavanjem.

Imaš komentar?

Povratak na Net.hr