OČITI ZNAKOVI

POD HITNO NA GODIŠNJI! Događa li vam se samo jedno od navedenoga, vaše vas tijelo moli za odmor

Dok će bez problema pričati o tjelesnim tegobama, ljudi se često boje ili srame priznati da se osjećaju psihički loše. Mentalno zdravlje jednako je važno kao i tjelesno, a kada radite dulje vrijeme bez odmora, u mozgu se događa kaos.

Kako prepoznati kada je došlo vrijeme za predah od posla? Psiholog Matthew Childs ukazuje na temeljne znakove koji upućuju na to da ste zapravo premoreni.

Nemogućnost fokusiranja

 

Možda imate problema s dovršavanjem zadataka ili se borite s tim što sve morate učiniti – čak i ako vas nitko ne pritišće ili vam odvlači pažnju.

Smanjenje motivacije

Drugim riječima, više nemate interesa raditi svoj posao, biti tamo u uredu ili komunicirati s nekim o tome što treba učiniti. Ovo je glavni znak da biste mogli uzeti malo prostora za sebe i potom se vratiti oporavljeni.

NIŠTA MANJE: Evo koliko bi trebao trajati idealan godišnji odmor

Kreativna kriza

Problem s inspiracijom je stvaran i pogađa većinu ljudi kada su prezasićeni poslom.

Zaboravljivost

Previše posla može negativno utjecati na vašu sposobnost pamćenja i učenja novih stvari, piše Elite Daily.

Stalni umor

Ako riječ umor najbolje opisuje vaše trenutno stanje uma, razmislite o uzimanju slobodnih dana da se prepustite i jednostavno ne činite ništa neko vrijeme. Važno je za vaše cjelokupno zdravlje i produktivnost da potpuno isključite vaš mozak. Kako kaže dr. Childs, vaš mozak treba predah za obradu bilo kakvih novih informacija koje je naučio.

Sve vam ide na živce

Svatko se ponekad uznemiruje na poslu, ali ako ustanovite da je vaše strpljenje osobito nisko, možda je vrijeme za godišnji odmor. Prema dr. Childsu, kada se osjećate kao da vam je preteško “skulirati” se prema kolegama, to može značiti da se vaš mozak mora okrenuti od vanjskog svijeta i usredotočiti se na sebe neko vrijeme”.

Dakle, prije svega, dajte si vrijeme koje vam treba da se oporavite psihički i fizički. Čak i ako ne uzmete cijeli dan za sebe, nema ništa loše u jutarnjoj ili popodnevnoj terapiji. Izdvojite vrijeme samo za sebe – u tome nema ništa loše.

Imaš komentar?

Povratak na Net.hr