MOŽETE IZAĆI I U PARK: / Samo pola sata u prirodi smanjuje depresiju i visoki tlak

Samo pola sata tjedno boravka u prirodi, a to se odnosi i na gradske parkove, dovoljno je za smanjenje rizika od visokog krvnog tlaka i depresije, pokazala je australska studija.

28.6.2016.
7:23
VOYO logo

"Kada bi svatko posjetio park u svojoj urbanoj zoni pola sata tjedno, imali bi sedam posto manje slučajeva depresije i devet posto manje visokog krvnog tlaka", rekla je ekologinja Danielle Shanahan sa Sveučilišta u Queenslandu.

Shanahan i njezin tim prikupili su i analizirali podatke 1538 stanovnika Brisbanea koji su odgovorili na upitnik o svojim tjednim navikama o kretanju u prirodi i fizičkim aktivnostima i zatim procijenili njihovo mentalno i fizičko zdravlje.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Image
KAKO POBOLJŠATI MENTALNO ZDRAVLJE: /

'Dovoljno je samo pogledati u more...'

Image
KAKO POBOLJŠATI MENTALNO ZDRAVLJE: /

'Dovoljno je samo pogledati u more...'

Ustanovili su da ljudi koji se redovito kreću prirodom, barem pola sata tjedno, imaju spomenuti manji postotak umjerene ili teže depresije, tjeskobe i stresa te manji rizik od pojave visokog krvnog tlaka.

Utvrđeno je i da ti ljudi imaju bolju socijalnu koheziju, odnosno veći voljni moment za suradnju s drugima u društvenim situacijama.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Rezultati objavljeni u časopisu Scientific Reports zapravo i nisu ništa novo, dodatak su postojećim istraživanjima o koristima boravka u prirodi.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Gajin svet
fnc 15
Hell's kitchen
Brak na prvu
Azbuka našeg života
default_cta
Cijena strasti
Tajne vinove loze
Ljubavna zamka
Smrt u raju
Pevačica
default_cta
Obiteljske tajne
Brak na prvu Australija
Sumrak saga: Mladi mjesec
Playmobil
Volio bih da sam ovdje
default_cta
VOYO logo