Zaboravite indeks tjelesne mase

IMATE LI ZDRAVU TEŽINU? Ovaj test će vam to reći u 30 sekundi

Indeks tjelesne mase, koji je godinama mnogima bio glavni pokazatelj je li potrebno ići na dijetu ili ne, možda ipak nije najprecizniji. Jedno je novije istraživanje, naime, pokazalo da trećini osoba kojima je indeks tjelesne mase dobar, ipak prijete zdravstveni rizici zbog prekomjerne težine.

Što je onda bolji način da saznate trebate li na dijetu i u teretanu? Odnos struka i visine, piše womenshealthmag.com.

Što trebate učiniti? Odrežite komad konopca na duljinu jednaku vašoj visini. Konopac presavijte na pola i omotajte oko struka. Ako vam ostane viška konopca, pa čak i ako ga možete zavezati, imamo dobre vijesti – to znači da nemate viška sala u području trbuha koje upućuje na opasnost od srčanih bolesti i dijabetesa.

Ako, pak, jedva uspijevate omotati konopac oko struka, ili uopće u tome ne uspijevate – vrijeme je da se bacite na dijetu i posjetite teretanu ili krenete na trčanje.

ZNANSTVENICI TVRDE: Vježbanjem nećete smršavjeti, ali evo što vam je za činiti

Imaš komentar?

Povratak na Net.hr