Tko rano rani...

DRUŠTVENI JET LAG: Evo zašto se neki strahovito teško ujutro dižu iz kreveta

Čuli ste već za izraz ‘društveni jet lag’. On se dovodi u vezu s osjećajem koji neki od nas imaju kada se ujutro moraju dići iz kreveta, a još se nisu potpuno razbudili.

Godinama stručnjaci koji proučavaju san i spavanje ispituju ovaj fenomen, pokušavajući odgovoriti na pitanje zašto je ustajanje nekim ljudima teže nego ostalima, piše The Antlantic.

Novo istraživanje čiji su rezultati objavljeni u medicinskom časopisu Pediatric proučavalo je navike vezane za san i spavanje kod učenika srednjih škola.

MALO, ALI KVALITETNO: 11 savjeta kako bolje spavati kada nemate dovoljno vremena za spavanje

Ispitanici su podijeljeni u dvije grupe. U prvoj su bili oni koji su se smatrali ‘noćnim pticama’, u drugoj oni koji su sebe opisivali kao ‘jutarnje tipove’.

Cijeli dan su pospani

Rezultati istraživanja pokazali su da su, čak i kad su obje grupe ispitanika spavale isti broj sati tijekom noći, postojale značajne razlike u ponašanju te kognitivnim i emotivnim obrascima ponašanja kod ‘jutarnjih’ i ‘noćnih’ tipova.

Noćne ptice češće su bile pospane tijekom dana. Znanstvenici kažu kako se to događa zbog kronotipa, odnosno našeg unutarnjeg sata koji je odgovoran između ostalog i za obrasce spavanja koji su karakteristični za svakog pojedinca.

PRERANA SMRT: Predugo spavanje i sjedenje štetni kao pušenje ili alkohol

To znači da osobe kojima je ujutro teško ustati iz kreveta i potrebno im je nekoliko šalica kave, nisu lijene. Radi se jednostavno o tome da je njihovo tijelo genetski programirano da bolje funkcionira noću.

Imaš komentar?

Povratak na Net.hr