Osobito ako želite smršavjeti

ČUDNO, ALI ISTINITO: Znanstvenici otkrili zašto biste trebali slušati sami sebe kako jedete

Većina ljudi dok jede ili sluša glazbu ili radi na računalu ili gleda televiziju… No, znanstvenici su otkrili kako činite sebi ozbiljnu štetu ako ne slušate sami sebe kako jedete.

Prema novom istraživanju objavljenom u časopisu Food Quality and Preference, ako slušate sami sebe dok jedete to uvelike utječe na količinu hrane koju ćete unijeti u organizam, piše Glamour.

Znanstvenici s Brigham Young University i State University Colorado izveli su nekoliko eksperimenata u kojima su pratili koliko su pojeli ljudi koji nisu bili zaokupirani još nečim dok su jeli, kao i one kojima su zvukovi sa strane ometali da čuju sami sebe dok jedu.

FITNESS STRUČNJACI SAVJETUJU: Evo koje su najvažnije stvari za mršavljenjenje

Znanstvenici su otkrili da ćete jesti manje, ako ste svjesni zvuka koji proizvodite dok jedete.

“Kada ‘maskirate’ zvuk hranjenja jer, primjerice, gledate TV dok jedete, isključujete jedno osjetilo što dovodi do toga da količinski pojedete više nego što biste inače pojeli”, kaže koautor studije, Ryan Elder.

Imaš komentar?

Povratak na Net.hr