Nakon poroda dojenjem se može sagorjeti 300 do 500 kalorija dnevno.
Jedan od razloga je majčino mlijeko. To je posebna mješavina koja se sastoji tvari koje jačaju imunitet i vitamina potrebnih za bebin rast i razvoj. Budući da tijelo ne proizvodi uvijek taj 'spoj', organizam je neprestano u 'akciji' kako bi proizveo dovoljno mlijeka da zadovolji potrebe bebe.
Dodatni element je energija koju dajete bebi dok dojite. Ne pohranjujete toliko kalorija samo zbog sebe već ih prenosite i djetetu. Zbog toga ćete, ne budete li unosili dodatne kalorije, početi mršavjeti. A doprinosi i to što su mame jako zaposelene zbog nagle promjene u životu.
Ipak, Diro ističe kako žene koje imaju predispozicije da budu pretile ili su tijekom trudnoće nakupile previše kilograma, svoju težinu neće vratiti samo dojenjem. Iako će pripomoći, uz to treba prilagoditi i prehranu te fizičku aktivnost.
