DOBRO JE ZNATI

IZBJEGNITE NADUTOST TIJEKOM BLAGDANA: Uz ove trikove moći ćete uživati u hrani, a unijeti čak 1000 kalorija manje

Likere zamijenite kuhanim vinom ili džin-tonikom, budite oprezni s kanapeima i probajte odoljeti božićnoj torti i pitama. Uštedjet ćete do 1000 kalorija i neće vas mučiti nadutost.

Božić je vrijeme kada si svatko može dati oduška i uživati u blagdanskim delicijama bez grižnje savjesti. Dobro, ona ipak nastupi, ali nakon što sve prođe i kada shvatite da više ne stanete u odjeću. Kako biste uživali u hrani, ali izbjegli nadutost i gomilanje kilograma, poslužite se ovim trikovima i uštedjet ćete čak 1000 kalorija.

Piće

U božićno vrijeme skloni smo piti alkohol više nego u drugim dijelovima godine. Ali neka od omiljenih blagdanskih pića sadrže na stotine skrivenih kalorija. Na primjer, čaša kremastog likera od jaja može sadržavati nevjerojatnih 440 kalorija.

Mogli biste uživati u toplom alkoholnom napitku i bez toga. Uštedjet ćete 334 kalorija ako ga zamijenite šalicom kuhana vina, koja obično sadrži 106 kalorija. Baileys je još jedna klasično božićno piće, ali njegova mjera sadrži 130 kalorija i pet grama masti. Umjesto toga, odaberite osvježavajući džin-tonik, koji sadrži samo 56 kalorija. To će vam uštedjeti 74 kalorije.

RIJEŠITE SE VEČERNJEG PREJEDANJA: Ovo će vas zauvijek odviknuti od posezanja za slatkim navečer

Kanape sendviči

Na mnogim božićnim zabavama nude se kanapei umjesto glavnih jela, a često gosti na kraju unesu stotine kalorija jer se ti slatki sendviči čine tako malima. No, neki mogu sadržavati varljivo visok broj kalorija. Na primjer, palačinka s dimljenim lososom i kremastim sirom može imati 132 kalorije po posluživanju. Umjesto toga biste mogli uživati ​​u tri šparoge omotane u dimljeni losos za samo 48 kalorija. Zamjena štedi 84 kalorija.

Također biste trebali pokušati izbjeći duboko pržene proljetne rolice ako pazite što jedete, jer mogu sadržavati približno 241 kalorija. Umjesto toga, odlučite se za piletinu sa žara sa slatkim čili umakom, koja ima samo 150 kalorija. Uštedjet ćete 91 kaloriju.

Deserti

 

Pite su izuzetno ukusne i klasična su božićna poslastica, no mogu sadržavati oko 258 kalorija. Ako pazite na liniju ili želite zdrav izbor, radije odaberite svježu voćnu salatu, koja sadrži 100 kalorija po posluživanju. Zamjena vam štedi 158 kalorija, piše Daily Mail.

I dok božićna torta može biti primamljiva, sadrži 219 kalorija po kriški. Umjesto toga, odlučite se za sladoled sa 138 kalorija, čime ćete uštedjeti 81 kaloriju. Ako se pridržavate svih navedenih trikova, tijekom blagdana možete u sebe unijeti i do 1000 kalorija manje, što nije zanemarivo.

Imaš komentar?

Povratak na Net.hr