‘Dovoljna je i mala nepažnja i vrućina može biti kobna’

S obzirom na današnje upozorenje DHMZ-a o toplinskom valu koji će u idućih nekoliko dana zahvatiti Hrvatsku, Ministarstvo zdravlja pozvalo je građane na oprez kako nepotrebnim izlaganjem visokim temperaturama ne bi ugrozili zdravlje.

Većina ljudi pridržava se uputa stručnjaka i zna da je za velikih vrućina potrebno izbjegavati izlazak u najtoplijem dijelu dana, od 10 do 17 sati, uzimati dovoljno tekućine i držati se rashlađenih prostora i sjene.

Međutim, ističu, “dovoljna je mala nepažnja pa da posljedice vrućina po zdravlje postanu kobne, posebno kod osjetljivijih ljudi i bolesnika, među kojima su većina i starije osobe”.

Izbjegavajte alkohol i jedite manje obroke!

“Stoga je potrebno piti dovoljno tekućine i izbjegavati alkohol i napitke s previše kofeina i šećera, potražiti sjenu i izbjegavati naporan fizički rad, jesti češće manje obroke te izbjegavati hranu bogatu bjelančevinama”, ističu.

U priopćenju se upozorava i da se nikako ne ostavljaju djeca ili kućni ljubimci u parkiranom vozilu, te se pozivaju građani da nazovu i posjete obitelj, prijatelje i susjede koji većinu vremena provode sami.

“Ako bolujete od neke kronične bolesti, potražite savjet liječnika, a uzimate li lijekove, provjerite sa svojim obiteljskim liječnikom kakav utjecaj ti lijekovi mogu imati na termoregulaciju i ravnotežu tekućine u tijelu.

Pridržavajte se preporuka lokalnih zdravstvenih ustanova te zapišite važne brojeve Hitne pomoći 194 te Centra 112”, upozoravaju.

Iz Ministarstva napominju i da za velikih vrućina treba rashladiti tijelo tuširanjem ili kupanjem u mlakoj vodi, a sobnu temperaturu držati ispod 32°C danju i ispod 24°C noću. Preporučuje se nošenje lagane, široke i svijetle odjeće od prirodnih materijala, šešira širokog oboda ili kape te sunčanih naočala.

Imaš komentar?

Povratak na Net.hr