Različite vrste ljekovitih čajeva nude pravo bogatstvo prirodnih sastojaka koji mogu poboljšati imunosni sustav, smanjiti stres i potaknuti probavu.
Čajevi mogu biti različitih boja, oblika i okusa te se dijele u šest glavnih kategorija: bijeli, žuti, zeleni, oolong, crni i fermentirani. Uz tradicionalne vrste, postoje i biljni te voćni, koji su najpoznatiji široj javnosti. Ispijanje čaja najmanje triput tjedno može sniziti rizik od smrti izazvane kardiovaskularnim bolestima, a i povezuje se s duljim i kvalitetnijim životom, pokazala je nova studija provedena u Kini.
U nastavku donosimo najbolje čajeve koji liječe duh, um i tijelo.
![Image](https://d19p4plxg0u3gz.cloudfront.net/3d80b480-8f1c-11ec-a2b7-0242ac120023/v/42bc9a34-9d0c-11eb-a404-cedfb09875dd/1280x1280-42bcbbf4-9d0c-11eb-8f97-cedfb09875dd.webp)
Zeleni čaj
Zeleni čaj je jedan od najpoznatijih i najučinkovitijih vrsta čajeva, ima antioksidanse i kofein, koji mogu pomoći u mršavljenju. Antioksidansi podupiru vaš metabolizam, pomažu tijelu sagorijevati masnoću i smanjuju masnoću u području trbuha.
Kofein može pomoći u mršavljenju jer ubrzava brzinu kojom tijelo sagorijeva kalorije. Također pomaže tijelu da koristi masti kao izvor energije.
![Image](https://d19p4plxg0u3gz.cloudfront.net/e3d29142-d1ff-11ed-a00a-4695913ed1ab/v/42bc9a34-9d0c-11eb-a404-cedfb09875dd/1280x1280-42bcbbf4-9d0c-11eb-8f97-cedfb09875dd.webp)
Crni čaj
Crni čaj je poznat po intenzivnoj aromi, a dobra je zamjena za kavu zbog velike količine kofeina. Preporučuje se staviti jednu žličicu crnog čaja na dva i pol decilitra vode, a zatim treba ostati u toploj vodi između dvije i pet minuta.
Ne pije se uz med i limun, ali se odlično slaže s mlijekom i smeđim šećerom. Podiže imunitet, smanjuje glavobolju te štiti srce, a pomaže i kod crijevnih problema.
![Image](https://d19p4plxg0u3gz.cloudfront.net/7eaae406-1392-11ef-980f-7ad3e6e027ff/v/42bc9a34-9d0c-11eb-a404-cedfb09875dd/1280x1280-42bcbbf4-9d0c-11eb-8f97-cedfb09875dd.webp)
Čaj od kamilice
Kamilica posebno djeluje na živčani sustav. Poznatiji kao čaj za smirenje, savršen je primjer "domaćih lijekova" koji se često koristi kod menstrualnih bolova. Preporučuje se i bolesnicima koji pate od želučanih problema, a može se koristiti u obliku čaja, kupki i za masaže trbuha. Kamilica pomaže i kod održavanja zlaćanog sjaja kose kod žena u nordijskim zemljama.
Čaj od kamilice pomaže kod nesanice, oslabljenog imuniteta, menstrualnih tegoba, problema s kožom i kosom, i problema s probavom.
![Image](https://d19p4plxg0u3gz.cloudfront.net/b0e06676-1392-11ef-b572-7ad3e6e027ff/v/42bc9a34-9d0c-11eb-a404-cedfb09875dd/1280x1280-42bcbbf4-9d0c-11eb-8f97-cedfb09875dd.webp)
Čaj od đumbira
Đumbir se ne koristi samo kao začin u prehrani, već služi i kao ljekovit čaj koji ima protuupalno djelovanje. Smiruje kašalj i odličan je pri liječenju gripe. Preporučuje se piti pola litre, odnosno oko dvije šalice dnevno. Djelovanje đumbira je blagotvorno za organizam, a može se piti topao i ohlađen.
Đumbir smanjuje apetit i pojačava osjećaj sitosti, pospješuje sagorijevanje masnih stanica, jača imunosni sustav, štiti organizam od infekcija, pomaže u apsorpciji vitamina, sprječava razvoj kancerogenih stanica, pospješuje cirkulaciju, pomaže kod menstrualnih bolova, ubrzava metabolizam, pospješuje probavu, pomaže u slučaju astme i bronhitisa, pomaže u liječenju dijabetesa, pomaže u liječenju reumatoidnog artritisa, a koristi se i za detoksikaciju organizma.
![Image](https://d19p4plxg0u3gz.cloudfront.net/0909a08c-3523-11ee-80bc-0ee8f36581c7/v/42bc9a34-9d0c-11eb-a404-cedfb09875dd/1280x1280-42bcbbf4-9d0c-11eb-8f97-cedfb09875dd.webp)
Čaj od lavande
Miris lavande pozitivno utječe na dubok san te podiže razinu energije nakon buđenja. Čaj od lavande djeluje kao sedativ, a preporučuje se osobama koje pate od glavobolje, anksioznosti i nesanice. Čaj od lavande se može pomiješati s kamilicom za ublažavanje nesanice.
Može pomoći i kod prhuti na vlasištu. Esencijalna ulja u lavandinom čaju pomažu u održavanju zdravog vlasišta jer ga hrane i time mogu djelovati na smanjivanje prhutanja.
![Image](https://d19p4plxg0u3gz.cloudfront.net/b844df58-138a-11ef-8e79-2aa59d6e2c9e/v/42bc9a34-9d0c-11eb-a404-cedfb09875dd/1280x1280-42bcbbf4-9d0c-11eb-8f97-cedfb09875dd.webp)
Čaj od lišća masline
Čaj od lišća masline je napitak dobrog mirisa te odličnog okusa, no najvažnija je njegova ljekovitost. Listovi masline bogati su antioksidansima i vrlo korisni za zdravlje srca i krvotoka. Ovaj čaj za cirkulaciju učinkovit je za smanjenje krvnog tlaka, a istraživanja su pokazala da ekstrakt lista masline kontrolira kolesterol i šećer u krvi.
Čaj od lišća masline ima antibakterijska i antigljivična svojstva pa pomaže i kod dijabetesa i reuma, a jako je dobar i u liječenju kroničnog umora i alergija.
![Image](https://d19p4plxg0u3gz.cloudfront.net/1b02ef48-1392-11ef-a4a0-9243be44bf8d/v/42bc9a34-9d0c-11eb-a404-cedfb09875dd/1280x1280-42bcbbf4-9d0c-11eb-8f97-cedfb09875dd.webp)
Čaj od lovora
Kao i đumbir, lovor je odličan začin u hrani, osobito u mediteranskim jelima. Ovaj čaj olakšava bol u mišićima i probleme vezane s artritisom, a dobar je i za mršavljenje. Bogat je mineralima koji su važni za funkcioniranje živčanog sustava.
Bilo da je u pitanju rješavanje stresa, liječenje prehlade ili poboljšanje cirkulacije, čajevi mogu pomoći kod svih tih problema. Jedni su od najstarijih načina liječenja, a pritom i najzdravijih.
![Image](https://d19p4plxg0u3gz.cloudfront.net/4bab1382-1392-11ef-b602-7ad3e6e027ff/v/42bc9a34-9d0c-11eb-a404-cedfb09875dd/1280x1280-42bcbbf4-9d0c-11eb-8f97-cedfb09875dd.webp)
POGLEDAJTE VIDEO: Riža, med i čaj na policama bez roka trajanja. Hoćemoli slijediti primjer Nijemaca? 'Bilo bi dobro da se ipak ograniči...'