SKIDANJE KILOGRAMA /

Liječnik razbio mit: 'To je potpuno apsurdno i ne uzrokuje debljanje'

Image
Foto: Shutterstock

Voće je izvrstan dodatak prehrani jer često nudi vitamine koji imaju prednosti poput snižavanja kolesterola

5.4.2024.
13:36
Shutterstock
VOYO logo

Postoji mit da je voće loše i uzrokuje debljanje zbog visokog sadržaja šećera. Dr. Will Bulsiewicz se nedavno oglasio na društvenim mrežama kako bi opovrgnuo tu tvrdnju, piše Express.

Voće je izvrstan dodatak prehrani jer često nudi vitamine koji imaju prednosti poput snižavanja kolesterola i sprječavanja hipertenzije. Voćem jednostavno možete svoj obrok učiniti hranjivijim, tako da ga dodate u jogurt ili deserte.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Image
LAGANO DO FIT FIGURE /

Jednostavnim trikom istopit ćete salo: Sagorjet ćete 60 posto više kalorija dok ovako hodate

Image
LAGANO DO FIT FIGURE /

Jednostavnim trikom istopit ćete salo: Sagorjet ćete 60 posto više kalorija dok ovako hodate

Ali postoji mit da je voće bogato šećerom, što znači da se zbog njega možete udebljati. Dr. Bulsiewicz nedavno je na Instagramu pobio taj mit te je objasnio zašto bi ljudi trebali jesti više voća.

"Stvarno ne razumijem zašto je voće toliko kontroverzno. Ljudi tvrde da ono na neki način uzrokuje debljanje. To je potpuno apsurdno", rekao je liječnik.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Voće je odlično za mršavljenje

"Postoje neosporni dokazi za suprotno. Istraživanja su pokazala da kad ljudi povećaju konzumaciju voća, ne debljaju se. U mnogim slučajevima gube na težini. Ljudi unose manje kalorija na dan kada konzumiraju više voća", pojasnio je.

Uz zdravstvene dobrobiti, toliko je različitih vrsta voća koje unose raznolikost u prehranu. Promjena dnevnih obroka i međuobroka može vam pomoći da ostanete na planu zdrave prehrane.

"Ja kažem da prestanete bježati od voća i počnite trčati prema njemu", istaknuo je dr. Bulsiewicz, a pratitelji su ga u komentarima pohvalili.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

"Kad su se stvari tako zakomplicirale s prehranom? Hvala što si ovo podijelio. Nema apsolutno ničeg lošeg u jedenju voća i povrća", "Uključio sam tri do četiri svježe voćke dnevno u prehranu i moj HbA1c pao je na 4,5", glasili su neki od komentara.

POGLEDAJTE VIDEO: Direkt mladima pripremio kviz: Za Benčić misle da je voditeljica zbora, Grbina vide prvi put

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Dosje jarak
Gledaj odmah bez reklama
VOYO logo