7. Previše sjedite
![sjedenje (1).jpg](https://d19p4plxg0u3gz.cloudfront.net/ed310552-fec4-11ec-9103-7ad2edf492fd/v/42bc9a34-9d0c-11eb-a404-cedfb09875dd/1280x1280-42bcbbf4-9d0c-11eb-8f97-cedfb09875dd.webp)
![sjedenje (3).jpg](https://d19p4plxg0u3gz.cloudfront.net/ed49f8d2-fec4-11ec-812c-7ad2edf492fd/v/42bc9a34-9d0c-11eb-a404-cedfb09875dd/1280x1280-42bcbbf4-9d0c-11eb-8f97-cedfb09875dd.webp)
Prva i najčešća posljedica neaktivnosti je debljanje. A jedan od učinaka debljanja je to što ono uzrokuje specifične probleme s kožom. Pretilost u početku utječe na kožne barijere čineći kožu znatno sušom. Nadalje, tjera vas da se više znojite, što dovodi do začepljenih pora i upaljenih akni.
![sjedenje (6).jpg](https://d19p4plxg0u3gz.cloudfront.net/ed3b76ea-fec4-11ec-9be3-ae5a1b1e0913/v/42bc9a34-9d0c-11eb-a404-cedfb09875dd/1280x1280-42bcbbf4-9d0c-11eb-8f97-cedfb09875dd.webp)
Mišići i kosti su živa tkiva koja jačaju kada se vježbaju. Kosti onih koji redovito vježbaju obično su jače i gušće od onih koji to ne čine. Stoga, kada netko dulje vrijeme sjedi, riskira slabljenje kostiju, a dolazi i do reduciranja njihove gustoće.
![sjedenje (4).jpg](https://d19p4plxg0u3gz.cloudfront.net/ed2ddf12-fec4-11ec-a0b3-ae5a1b1e0913/v/42bc9a34-9d0c-11eb-a404-cedfb09875dd/1280x1280-42bcbbf4-9d0c-11eb-8f97-cedfb09875dd.webp)
Ako ste isprobali sve moguće tretmane protiv akni, a još uvijek ih imate, vrijeme je da se suočite s uzrokom tog problema! Takozvane Acne Mechanica nastaju zbog trenja i pritiska na kožu. Do njih dolazi kada je koža opetovano izložena trenju ili pritisku, poput predugog sjedenja u određenim položajima. Vrlo je vjerojatno da će se akne pojaviti zbog neaktivnog načina života kod kojeg se veći dio dana provodi sjedeći.
![sjedenje (2).jpg](https://d19p4plxg0u3gz.cloudfront.net/ed306f02-fec4-11ec-be10-7ad2edf492fd/v/42bc9a34-9d0c-11eb-a404-cedfb09875dd/1280x1280-42bcbbf4-9d0c-11eb-8f97-cedfb09875dd.webp)
Veliki broj ljudi koji rade u uredu većinu vremena provode sjedeći, tipkajući za svojim računalima. Ovaj neaktivan način života može uzrokovati zadržavanje vode. Neki znanstvenici vjeruju da dugotrajno sjedenje smanjuje protok krvi i rezultira promjenama koje uzrokuju celulit.
![sjedenje (5).jpg](https://d19p4plxg0u3gz.cloudfront.net/ed37e94e-fec4-11ec-820a-8e19cfbaf23b/v/42bc9a34-9d0c-11eb-a404-cedfb09875dd/1280x1280-42bcbbf4-9d0c-11eb-8f97-cedfb09875dd.webp)
Dok hodamo, mišići potkoljenice se kontrahiraju, savijaju i vrše pritisak na glavne krvne žile u potkoljenici. Svaki korak ima učinak pumpe, što pomaže u cirkulaciji krvi od vena do srca. Dakle, dugotrajno sjedenje dovodi do slabe cirkulacije, što se manifestira proširenim venama.
CELULIT JE NAJMANJI PROBLEM / Što se događa u tijelu kad predugo sjedite: Promjene na kostima i mišićima su jezive!
Sve što želimo ponekad je da imamo opušten dan i da ne moramo pomaknuti nijedan mišić na tijelu. Ali, sjedilački način života može dovesti do ozbiljnih problema poput bolesti srca i dijabetesa. Zapravo, previše sjedenja ili ležanja riskantnije je nego što se čini na prvi pogled. Ponekad je dobro malo prošetati, pa taman to bilo od dnevnog boravka do kuhinje, piše Bright Side.