Mnogima se događa da zbog nepravilnog načina života i navika, sve više pate od bolesti probavnog sustava.
Obavezan popratni simptom je neredovita stolica. Doktorica neuropatije Janine Bowring otkrila je nekoliko savjeta koji pomažu kod lakšeg pražnjenja crijeva.
Smokva
Kako je u svom videu istaknula, odlična namirnica koja će vam pomoći u tome je smokva. One sadrže dosta vlakana i pomažu kod zatvora. Smokve također pomažu kod normalnog rada crijeva. Tri do pet smokvi sadrže oko pet grama vlakana.
![Image](https://d19p4plxg0u3gz.cloudfront.net/6b59bd66-5dce-11ee-a911-0ee8f36581c7/v/42bc9a34-9d0c-11eb-a404-cedfb09875dd/1280x1280-42bcbbf4-9d0c-11eb-8f97-cedfb09875dd.webp)
Voda
Sljedeće što je važno za normalan rad crijeva i redovitu stolicu je dovoljno unošenje vode, točnije hidratacija. Stručnjaci savjetuju od šest do osam čaša vode dnevno.
![Image](https://d19p4plxg0u3gz.cloudfront.net/d9d024bc-2799-11ee-bbaa-e24de43fe7a0/v/42bc9a34-9d0c-11eb-a404-cedfb09875dd/1280x1280-42bcbbf4-9d0c-11eb-8f97-cedfb09875dd.webp)
Maslinovo ulje
Doktorica Bowring je na trećem mjestu preporučila svima koji imaju probleme sa zatvorom, da u kavu uliju nekoliko kapi maslinova ulja. Kako dodaje, to također pomaže kod gubitka kilograma. Inače, kava je poznata kao prirodni diuretik, a maslinovo ulje dodatno pomaže u ovom procesu.
POGLEDAJTE VIDEO: Nakon Bjelovara, poskupljuje prehrana i u drugim školama u Hrvatskoj