Za blistavu i elastičnu kožu bez bora zaslužan je kolagen, protein kojega proizvodi naše tijelo. No, s godinama, odnosno oko 35., razina kolagena počinje opadati, što lako možemo primijetiti ako se pogledamo u ogledalo. Manjak kolagena znači suhu, beživotnu kožu i bore.
Kako bismo vratili život našoj koži kupujemo kreme koje sadrže kolagen, u nadi da ćemo popraviti stvar. No, to nije tako jednostavno, odnosno kreme i tablete kolagena neće puno pomoći, već bismo trebali "nagovoriti" tijelo da samo proizvodi kolagen.
![Image](https://d19p4plxg0u3gz.cloudfront.net/04c045b6-8f1c-11ec-8653-0242ac12001a/v/42bc9a34-9d0c-11eb-a404-cedfb09875dd/1280x1280-42bcbbf4-9d0c-11eb-8f97-cedfb09875dd.webp)
(FOTO: Thinkstock)
Dermatologinja i profesorica dermatologije na NYU Lanogone Health, Mary Stevenson, savjetuje da kolagen nadoknađujemo putem prehrane.
"Mnogo ljudi me pita o uzimanju kolagena oralnim putem. Nemamo dokaza da takav način primjene ima učinka na kožu", kaže Stevenson te dodaje: "Najbolji način da očuvate zdravlje i mladost kože je taj da jedete masnu ribu, bogatu omega-3 masnim kiselinama i vitaminom A, poput lososa i tune".
Osim toga, dermatologinja dodaje i kako je važno zaštititi kolagen koji već imate u tijelu tako što ćete redovito nanositi zaštitne kreme za sunčanje.
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!